考生：心態各異

　　緊張并期待。對待首次適應性考試，許多學生看法不一。“現在還不是很緊張，主要是累，總感覺睡眠不足。”高 三學生王敏說。對于即將來臨的高三第一次適應性測試，和很多同學一樣，已經認識到了重要性，“聽班主任說，適應性測試將參照高考的考卷、時間、紀律來安排 進行，我們除了平時各科章節小范圍的月考，還從來沒有進入過這樣的模式下考試過，所以大家對此都很期待”。

　　擔心并理性。就讀文科班的小李表示擔心，因為考試畢竟在題型、考場環境上要接近高考些，氛圍與平時不太一樣，怕影響發揮。不過，雖然透露出一絲憂慮，但她覺得，考試后可以總結自己各科的弱點，便于考后有目的性地分清楚復習時的主次和重點，還是能激發自己學習的動力。

　　淡定并堅持。除了這兩種考前態度外，還有一部分學生則泰然處之，認為該來的遲早要來的，按照自己的復習計劃進行就是了。畢竟，診斷考試能找到自身的差距，“只有自己心里有了學習目標，考不考試你都需要認真學，堅持就是勝利。”

　　老師：珍惜機會

　　檢驗成效，消除恐慌。接受采訪的校長、教師希望考生要珍惜這次考試機會，把測試看成是給自己一次掌握知識、暴露問題的機會，是一輪復習的盤點和 檢驗，讓你清楚自己知識框架掌握情況和對題目的熟練程度。問題暴露了有利于下階段針對性地去解決問題，提高成績。因而，大可不必恐懼、緊張、害怕和焦慮， 一定要沉住氣。

　　輕看結果，重找漏洞。哪怕適應性測試失敗也還有時間。此時的你和彼時的你對知識掌握會有質的變化。因此應該看輕成績，看重模擬考試后出現的問題，只要漏洞找到了，就能夠及時補救，下一次則會通過努力，得到提高。

　　臨陣磨槍，浪費精力。請考生們務必注意：臨近考試，切不可貪功浪費精力，拚命地東看一眼西背一下造成知識的混亂，影響思維，導致新的記不住舊的容易忘。臨考前把腦子灌得滿滿，只會是事倍功半，假如有些內容非記不可，也應和基礎的公式一起記憶。

　　理性對待測試成績

　　客觀反映復習效果。這次適應性考試，正是考生們第一階段復習結束的時候，對整個高中的學習都有一個系統的認識和了解，出來的成績應該是比較客觀實際的。

　　主觀增強臨考意識。有人會認為，適應性測試離高考還有好長一段時間，還有時間可提高分數，但其實，后邊的復習注重查漏補缺，再全面的復習并不可取。

　　因此，考生們應該按照步驟和時間節點，抓住每個階段需要掌握的重點、難點，理解和記憶知識點，做到穩扎穩打，待到真正高考時，才能正常發揮，考出理想的成績。